椭圆机步幅多大合适?最佳椭圆机步距是多少?

365外围投注平台:365体育官网 2019-06-11 10:50

什么是椭圆机步幅(步距)?

步幅(也称“步距”)是椭圆机重要参数,椭圆机上运动,前脚脚尖和后脚脚尖的最远距离(如下图):
椭圆机步幅的正确测量方法
不同椭圆机设计的步幅不同,而每个人的身高也不同,跨步的大小也不同
所以我们挑选椭圆机的时候还是要找到适合自己身高(或跨步大小)的椭圆机步幅

最佳椭圆机步幅(步距)

没有针对所有人的最佳步幅,只有选择适合你自己的身高的最佳步幅;
在一定的范围内,椭圆机步幅能满足一定身高的需求,下面列个参考标准:
不同身高选择椭圆机步幅标准参考:
身高:150-160cm左右
步幅(步距):28cm-52cm都适用

身高:160cm-170cm左右
步幅(步距):32cm-52cm都适用

身高:170-175cm左右
步幅(步距):35-50cm都适用

身高:175-180cm
步幅(步距):40-52cm都适用

身高:180-185cm
步幅(步距):45cm-52cm都适用

身高:185-190cm
步幅(步距):50cm-52cm都适用
椭圆机基本参数之步幅
椭圆机基本参数之:步幅
严志调研
richyanzhi8888
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